Comment ajuster correctement la chaise de bureau, la procédure

Un mode de vie sédentaire et donc cause beaucoup de problèmes de santé. Si, avec le travail en position assise constante, une personne est dans la mauvaise position, le développement de maladies graves de la colonne vertébrale sera ajouté à tout le reste. Vous pouvez éviter le problème en choisissant un mobilier confortable et en le personnalisant "pour vous-même". À cette fin, le siège de bureau est réglé: une hauteur, un angle de dossier et d’autres paramètres sont définis. L'ensemble du processus ne prendra que quelques minutes, mais il facilitera certainement la vie d'un employé de bureau ou d'un pigiste.

Quels paramètres sont réglementés

Pour ajuster la chaise de bureau, vous devez modifier ou ajuster ses paramètres:

1. Le point le plus élevé du siège doit à peine atteindre le niveau des genoux en position debout ou être légèrement plus bas. Il est réglable et en relation avec le niveau du comptoir. Quand une personne est assise et que ses mains sont sur la table, ses coudes doivent être pliés à un angle de 90 degrés.
2. Inclinaison du dossier. Il est nécessaire de le fixer à un tel angle pour maintenir la position la plus confortable à l’arrière de l’assise. La chaise ne doit pas reposer contre la colonne vertébrale, ou l'inverse, inclinez-vous très en arrière.
3. Mécanisme de swing. Ce paramètre est ajusté en fonction du poids de la personne. Plus elle est grande, plus le balancement doit être rigide pour éviter de tomber.
4. La hauteur et l'angle des accoudoirs doivent être à un niveau tel que les coudes de la personne assise en position courbée touchent à peine leur surface. Sinon, une pression excessive sera exercée sur les doigts et les parties d'appui des mains.

Pour déterminer la position correcte du corps dans une chaise de bureau, vous devez suivre trois règles simples. Tout d'abord, il est recommandé de placer le centre de l'écran de l'ordinateur directement au niveau de l'œil humain: pour lire les informations nécessaires à l'écran, il ne devrait pas être nécessaire de bouger votre cou. Deuxièmement, vous devez vous sentir bien soutenu pour plier le bas du dos. Troisièmement, la distance entre l'arrière de la jambe et le bord avant du siège ne doit pas dépasser 5 cm. Pour le vérifier, il suffit de serrer le poing et de voir à quel point il passe librement entre eux. Si le poing est serré avec difficulté ou ne correspond pas du tout, alors le dos doit être avancé. Si la distance entre les pieds et le bord de la chaise est trop grande, elle est alors reculée.

La hauteur du siège doit être au niveau des genoux en position debout. L'inclinaison du dossier doit maintenir une position confortable du dosS'ajuste au poids de l'assiseLa hauteur des accoudoirs fixe la position des mains au niveau de la tableRéglage correct de la chaise de bureau

Comment le faire soi-même

Pour ajuster les paramètres de la chaise, vous devez étudier attentivement sa structure. Certains modèles ne prévoient pas certains mécanismes de réglementation. Et sans eux, il est tout simplement impossible de régler le dossier sur une certaine inclinaison, l’assise à la hauteur et les accoudoirs de faire les deux.

Le paquet de mobilier devrait inclure des instructions qui vous aideront à l’ajuster vous-même. Cependant, vous pouvez utiliser les recommandations générales. Vous devez d’abord déterminer la hauteur du lieu de travail et la profondeur de la chaise. Après cela, vous pouvez commencer à régler le dos. Lorsque tout est prêt, il ne reste plus qu'à régler l'angle et le niveau des accoudoirs.

Changement de hauteur

Pour changer la hauteur du lieu de travail, vous devez utiliser le levier, qui est généralement situé sous le siège, du côté gauche. Vous devez vous asseoir dans une chaise de bureau et tirer la poignée vers le haut. De cette façon, le mobilier est abaissé au niveau requis. Ensuite, vous devez placer vos paumes sur le comptoir, et s’il s'avère soudain qu’elles sont au-dessus des coudes, la position de la chaise doit être ajustée à nouveau. Pour ce faire, levez-vous un peu et tirez à nouveau sur la poignée: sans poids, le siège se soulève immédiatement.

Sur certains modèles de siège, au lieu d'un levier, une commande rotative peut être fournie et doit être tordue pour ajuster la hauteur du siège.

Si l'utilisateur ne parvient pas à comprendre comment abaisser ou surélever son fauteuil d'ordinateur ou de bureau et s'il est incapable d'effectuer les actions nécessaires, le problème peut être le suivant:

1. Ce n'est pas un modèle ordinaire, mais un modèle pneumatique. Pour lever le fauteuil, ou inversement, abaissez-le, vous devez faire pivoter le levier (appuyez plusieurs fois).
2. La conception a deux régulateurs, pas un. Chacun est responsable d'un mécanisme spécifique (montée ou descente). Dans ce cas, il est recommandé de lire attentivement les instructions avant de procéder aux réglages.
3. Le levier rotatif ne tourne que dans un sens. Si le fauteuil ne se lève que lors du réglage de la hauteur du siège, vous devez continuer à faire pivoter la poignée. Après plusieurs révolutions, il va commencer à tomber.

Dans certains cas, le problème peut être une défaillance structurelle. Par exemple, si la hauteur de la chaise ne change que sous le poids de la personne (chute lorsqu’il s’assied et montée quand il se lève), la cause de ce phénomène est un dysfonctionnement du gaz de la cartouche. Il faudra le remplacer. Si le levier du nouveau fauteuil d’ordinateur n’a pas l’effet voulu (lorsque vous cliquez dessus), il est possible qu’il ait été endommagé pendant le transport. Il doit être inspecté et corrigé avec une pince.

Réglage de la hauteur du dossierLevier classiqueBouton rotatifModèle pneumatique

Dossier

Si une vis est située à l’arrière de la chaise, vous pourrez changer le dossier. Le régulateur doit être desserré en tournant dans le sens contraire des aiguilles d'une montre, puis vous devez vous asseoir et vous pencher en avant jusqu'à ce que la position la plus appropriée soit sélectionnée. Après cela, l'angle d'inclinaison doit être fixé en tournant dans le sens opposé.

Toutes les chaises de bureau ne sont pas équipées de vis permettant de régler le dossier - dans les modèles de mobilier économiques, cette fonction n’existe pas.

Inclinaison de l'accoudoir

Le mécanisme de réglage de l'accoudoir est généralement situé sur le côté gauche. Pour régler la hauteur, vous devez maintenir le bouton enfoncé, puis relever les accoudoirs jusqu'au niveau souhaité, puis relâcher la clé maintenue.

Une autre question est de savoir comment ajuster l'inclinaison. Ceci est fait en utilisant une vis spéciale. Lorsqu'il défile, l'angle d'élévation des accoudoirs change. Si un tel mécanisme de réglage n'est pas prévu par la conception, les actions peuvent être effectuées à l'aide d'un tournevis classique. Vous devez agir conformément aux instructions pour ne pas casser des parties fragiles.

Pour travailler devant un ordinateur ou toute autre activité dans laquelle les mains d’une personne sont constamment sur la table, vous devez régler la hauteur et l’inclinaison des accoudoirs. Il est important que les coudes du travailleur soient situés à un angle de 90 degrés. Si un support n'est pas nécessaire, ces pièces structurelles sont alors mieux retirées ou configurées de manière à ne pas interférer (maximisez l'inclinaison ou l'inclinaison à un angle de 45 degrés).

Certains modèles de sièges de bureau offrent également d'autres options de réglage. Par exemple, les accoudoirs peuvent être séparés et déplacés les uns par rapport aux autres. De plus, l'utilisateur peut avoir la possibilité de sélectionner des modes spécifiques dont le nombre varie de 3 à 10.

Réglage de la hauteur des accoudoirsTypes de réglage des accoudoirs

Comment ajuster le mécanisme de swing

La première chose à faire est de décider de la rigidité de la balançoire. Ce paramètre dépend du poids de la personne assise. Si une chaise d'ordinateur a été achetée pour un enfant, le ressort doit être desserré. Si nous parlons d'une chaise pour un adulte pesant plus de 90 kilogrammes, elle doit être torsadée au maximum.

Algorithme de réglage du mécanisme d'orientation:

1. Trouvez le ressort responsable du basculement de la structure. En règle générale, il est situé à l'avant du fauteuil, sous un capuchon en plastique.
2. Pour régler, tournez le bouton dans le sens des aiguilles d'une montre ou dans le sens inverse, en vérifiant périodiquement la rigidité optimale pour la personne assise.

Si le ressort est vissé au maximum, aucun effort n'est nécessaire pour le faire tourner davantage. Sinon, vous risquez de casser le filetage du boulon situé au centre et le mécanisme de rotation sera défectueux.

Certaines chaises ont une structure différente. Au lieu d'un ressort et d'une poignée arrondie, ils sont équipés de deux leviers (gauche et droit). Le premier est responsable de la montée et de la descente du siège. La seconde est pour la rigidité à la bascule.

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